6 exerciții pentru vedere

Am ales pentru tine câteva exercitii ușoare pe care ar trebui sa le faci în fiecare zi pentru a-ți păstra ochii sanatosi.

Recomandare

Toate exercitiile trebuie realizate fără ochelari sau lentile de contact, fără graba și într-un loc liniștit. Pentru a-ți imbunatati circulatia singelui și lichidulul intraocular special Închide ochii timp de cinci secunde și apoi ține-i deschiși tot atâta timp.

Repeta acest exercițiu de 8 ori.

miopie ce operații

Cu ajutorul degetului indicator, închide pleoapele și fără sa apesi prea tare maseaza globii oculari cu miscari circulare timp de un minut. Hidromasaj După ce te trezesti, spală-te pe fata cu apa calduta, apoi cu apa rece.

Seara, inainte de a te culca, repeta procedeul, dar începe cu apa rece. Pentru a-ți imbunatati adaptabilitatea Lipeste o bulina de cinci milimetri diametru care sa nu fie trasparenta de geamul ferestrei la nivelul privirii tale.

Fixeaza-te la viziunea este foarte importantă de centimetri de geam și alege un obiect din departare ramura unui copac, o antena, un balcon etc.

Priveste bulina doua secunde, apoi îndreaptă-ti privirea spre obiectul din departare și privește-l doua secunde, apoi întoarce-ti privirea iar la bulina.

Generalitati

Pentru relaxare Închide ochii pentru câteva minute și gândește-te la ceva plăcut. Apoi freaca-ti palmele și acopera-ti cu ele ochii care sunt închiși. Stai așa alte câteva minute. Repeta de doua ori pe zi.

Pentru a-ți intari mușchii oculari Uită-te în sus și în jos, cu cea mai mare aplitudine posibila pana unde poți. Repeta de patru ori.

  • Cursuri de restaurare a vederii
  • Exercitii pentru sanatatea ochilor
  • Recomandare Pentru toate acestea exista solutii oferite de medicina moderna precum lentile de contact, operatii 6 exerciții pentru vedere laser si multe altele.
  • Miopie minus 2 75

Deseneaza un cerc cu privirea, prima oara în sensul acelor ceasornicului, apoi în sens contrar. Repeta de cinci ori.

topeste apa si vederea

Deseneaza diagonale cu privirea. Repeta de șase ori.

Doar Daca Ai o Vedere Asemenea Unui Vultur Poti Trece Acest Test!

Tot cu privirea urmărește un arc 6 exerciții pentru vedere, apoi unul convex. Deseneaza serpentine cu privirea timp de 30 de secunde. Deseneaza litera S, întâi în poziție orizontala, apoi în poziție verticala.

Deseneaza arcuri verticale, întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens contrar. Repeta de trei ori.

Așa că am să te lămuresc în legătură cu un aspect important despre îmbunătățirea vederii. Mai exact, rolul unui exercițiu ocular. Este important să știi care este rolul unui exercițiu ocular ca să nu ai impresii greșite față de acesta.

Treci cu privirea în diagonala din partea superioara în cea inferioara a campului tău vizual. Repeta exercițiul începând din cealaltă extremitate superioara.

Pentru toate acestea exista solutii oferite de medicina moderna precum lentile de contact, operatii cu laser si multe altele.

Încearcă să-ți privești vârful nasului. Pauza cinci secunde apoi repeta exercițiul de patru ori.

cineva și-a redat propria vedere

Clipește mult, ca și cum pleoapele tale ar fi aripile unui fluture care zboară. Sursa: Genial.